yoga en el embarazo

  MEDITAR ¿QUÉ ES? ¿CÓMO EMPEZAR? El embarazo es un momento maravilloso para la mujer que puede estar acompañado de confusión, miedos, dudas y molestias físicas. El yoga es una disciplina que combina el control del cuerpo y la mente, con muchos beneficios para la salud durante este periodo.   En una clase yoga prenatal […]

actividades en familia

  ACTIVIDADES EN FAMILIA El ritmo de la vida actual nos lleva a realizar actividades de forma individual, rezagando las oportunidades de estar en familia a los desayunos, cenas y poco más. Los fines de semana y las vacaciones son momentos increíbles para organizar planes familiares. «Cualquier hobby, ocupación o trabajo puede ser una excusa […]

secretos de la gente sana

  7 SECRETOS DE LA GENTE SANA Hace poco más de cuatro años que de di un giro a mi vida, un cambio de actitud, acompañado de trabajo y mucha ilusión, fue lo que me ha traído hasta aquí.  Pensando en lo que significan cuatro años no parece gran cosa, pero mi recorrido es mucho […]

Ritual para la Noche de San Juan

  RITUAL PARA LA NOCHE DE SAN JUAN Para las que no sepan o no me conozcan, nací en Galicia, una hermosa tierra verde y azul en el norte de España. Dicen que es «Terra de Meigas» (Tierra de Hechiceras, en gallego), hay muchas tradiciones paganas que se han adaptado a día de hoy. Una […]

¿Qué es la felicidad?

  ¿QUÉ ES LA FELICIDAD? Es una pregunta muy amplia, con miles de matices e infinitas respuestas.   “La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía” Mahatma Gandhi   La felicidad tiene múltiples beneficios: aumenta la creatividad, la generosidad, el optimismo y […]