Ritual para la Noche de San Juan

 

RITUAL PARA LA NOCHE DE SAN JUAN


Para las que no sepan o no me conozcan, nací en Galicia, una hermosa tierra verde y azul en el norte de España. Dicen que es “Terra de Meigas” (Tierra de Hechiceras, en gallego), hay muchas tradiciones paganas que se han adaptado a día de hoy. Una de ellas: La Noche de San Juan el 23 de junio. Es una gran fiesta que mucha gente celebra en la playa con grandes hogueras, parrilladas, fuegos artificales… Se festeja la llegada del verano, la noche más corta, el fin del curso de los estudiantes…

Uno de rituales, es el AGUA DE SAN JUAN, consiste en dejar varias plantas en remojo durante toda la noche a la luz de la luna. Nada más levantarte al dia siguiente, te lavas la cara con el agua para estar guap@ todo el año.

Tradicionalmente son 7 hierbas (“As sete herbas de San Juan”), algunas son típicas de Galicia, pero yo les cuento que durante muchos años mi agua estaba hecha con las flores silvestres que recogía de camino a casa…

Aquí te dejo las lista de las Siete Hierbas y algunas ideas más para que prepares tu brebaje:

– Hipérico (Hierba de San Juan)
– Romero
– Malva
– Hierba Luísa
– Helecho
– Retama
– Hinojo

– Lavanda
– Camomilla o Manzanilla
– Albahaca
– Vervena
– Cualquier planta “mágica” de tu preferencia

Me encantará ver las fotos de sus “Agua de San Juan”, etiquételas en facebook o instagram con los hastags #aguadesanjuan #deboralugo

Si tienes cualquier duda escríbeme a hola@deboralugo.com

¿Qué es la felicidad?

 

¿QUÉ ES LA FELICIDAD?


Es una pregunta muy amplia, con miles de matices e infinitas respuestas.

 

“La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía” Mahatma Gandhi

 

La felicidad tiene múltiples beneficios: aumenta la creatividad, la generosidad, el optimismo y la productividad. Estos factores ayudan a generar mayores ingresos. Siendo felices, desarrollamos la capacidad para enfrentar el estrés, la ansiedad o los traumas, nuestro sistema inmunológico se fortalece y fomentamos nuestra capacidad de adaptación.

 

Las áreas que debemos trabajar para generar felicidad son:

  • las relaciones: somos seres sociales que necesitamos vivir en comunidad. Cuidar nuestros vínculos es algo vital para sentirnos plenos.
  • el perdón: dejar ir el rencor nos hace más ligeros.
  • el ejercicio físico: mover el cuerpo es vital para sentirse bien física y mentalmente. Puedes activarlo bailando, corriendo, caminando, haciendo yoga, pilates o cualquier deporte que te apasione.
  • la presencia: vivir en el ahora. Estar presente en lo que hacemos en todo momento
  • el agradecimiento: dar las gracias es una de las acciones más liberadoras y satisfactorias que hay. Prueba a agradecer varias veces al día: a tu cuerpo, a lo que comes, a todo aquello que posees, a tu familia, a tus amigos… Cualquier cosa o circunstancia que te suceda es digna de agradecimiento.

 

Para mí la felicidad es el “EQUILIBRIO”

La felicidad no es permanente, no es un estado perfecto o ideal. La felicidad es un tema subjetivo y por ello cada una debe definirla con sus propias palabras, en base a sus sueños, experiencias, emociones…

 

 “Cultivar la felicidad te beneficia a ti misma y a los que te rodean”

 

Te propongo el siguiente ejercicio:

Describe con todo lujo de detalles como sería la felicidad absoluta para ti. Puedes tomar como guía:

. Algún acontecimiento de tu vida donde hayas sido plena en todos los sentidos (un viaje, una celebración…)

. Alguna persona que te inspire:que te haya inspirado, algo que te gustaría convertir en parte de tu vida. cómo imaginas su vida, qué crees que hace, qué es lo que te gusta de él/ella

. Algún libro, película o historia que te haya causado un profundo agrado,

 

Ahora, pregúntate y reflexiona

. ¿Qué debería hacer para acercarme a mi ideal de felicidad?

. ¿Cómo podría llevarlo a cabo en las circunstancias en las que me encuentro?

. ¿Hay alguna cosa pequeña por la que puedo empezar?

. ¿Cómo la puedo llevar a cabo?

energia femenina y energia masculina

 

ENERGÍA FEMENINA Y ENERGÍA MASCULINA


Somos un cuerpo armoniosamente simétrico y equilibrado, que tiene pensamientos y emociones influenciadas por nuestra energía interior. Podemos dividirla en dos partes opuestas y complementarias: ENERGÍA FEMENINA Y ENERGÍA MASCULINA, independientemente de ser hombre o mujer.  Ambas fuerzas son inseparables y trabajan juntas para estar en equilibrio.

Energía Femenina:
Físicamente es nuestro lado izquierdo.
Símbolos: la luna, el círculo, el punto.

Representa: intuición, renovación, inspiración, creatividad, recepción, nutrición, movimiento, sensualidad, desconocido, misterioso, retención…

Lo abarca todo, no tiene límites.

Energía masculina:
Ubicado en el lado derecho de nuestro cuerpo.
Símbolos: el sol, la fecha, la línea.

Representa: lógica, propósito, ciencia, intelecto, provisión, metas, pensamiento, dureza, acción, dejar ir, lo evidente…

Nos separa de la totalidad y nos hace ser un individuo específico.

Ambas energías son necesarias, para estar en armonía deben estar balanceadas. La energía masculina te protege, la femenina configura el camino del amor y la unidad.

Te invito  a que hagas un pequeño ejercicio para saber que energía tienes más desarollada:

  1. Haz una lista de 5-10 caracaterísticas o cualidades que definan tus decisiones diarias.
  2. Clasifícalas como feneminas o masculinas.
  3. Responde a las preguntas: ¿cuál es la energía que destaca en tu vida?, ¿qué has ganado/perdido por tener esa energía más dearrollada?, ¿cómo cambiaría tu vida si hubiese equilibrio entre ambas?