MANTRAS PARA EQUILIBRAR LOS CHAKRAS

Hace  unas semanas te conté qué son los chakras. Recibí varios correos donde me preguntaban cómo podíamos hacer para equilibrarlos.

Una de las formas es repitiendo sus mantras durante la meditación. Cada chakra está representado por un sonido, al igual que por un símbolo o un color…

Muladhara: yo soy, situado en la base de la columna – LAM

Svadhisthana: yo creo, situado debajo del ombligo – VAM

Manipura: yo hago, situado encima del ombligo – RAM

Anahata: yo amo, situado a la altura del corazón – YAM

Vishuda: yo hablo, situado en la garganta – JAM

Ajna: yo veo, es el tercer ojo, situado en el entrecejo – AUM

Sahasrara: yo entiendo, situado en la coronilla – OM

Meditación para equilibrar todos los chakras:

Siéntate en un lugar cómodo con la espalda recta, cierra tus ojos y haz un par de inhalaciones conscientes y profundas. Comienza a recitar los mantras de los chakras: LAM, VAM, RAM, YAM, JAM, AUM, OM.

Continúa repitiéndolos durante 5 minutos, a continuación, mantente en silencio al menos 3 minutos más.

Antes de abrir los ojos, vuelve a realizar dos respiraciones profundas y lentamente comienza a abrir tus ojos y mover tu cuerpo.

Si quieres realizar la meditación guiada pincha aquí.

Débora Lugo