vegetarianizar tu dieta

  5 PASOS PARA VEGETARIANIZAR TU DIETA Alguna vez te has preguntado ¿cómo puedes comer más sano? Hay un forma fácil y divertida y es vegetarianizando tu dieta. Voy a compartirte los 5 pasos de Ana Moreno, para que tu dieta sea más equilibrada. 1. Mejor lo que sacas de la dieta que lo que […]

mantras para los chakras

  MANTRAS PARA EQUILIBRAR LOS CHAKRAS Hace  unas semanas te conté qué son los chakras. Recibí varios correos donde me preguntaban cómo podíamos hacer para equilibrarlos. Una de las formas es repitiendo sus mantras durante la meditación. Cada chakra está representado por un sonido, al igual que por un símbolo o un color…   Muladhara: […]

recetas sanas con chocolate

  RECETAS SANAS CON CHOCOLATE Aquí te dejo tres de mis recetas con cacao, todos los ingredientes tienen un alto contenido nutritivo. ¡Espero que las disfrutes!   COOKIES DE CHOCOLATE VEGANAS 120 gr harina de trigo integral 250 gr de harina de almendras 20 gr de cacao en polvo 20 gr de algarroba en polvo […]

derecho a parir

  DERECHO A PARIR Hoy quiero compartir un boletín con carácter de denuncia. Hace unos días estuve especialmente triste y decepcionada. Tengo una alumna a la que le daba yoga prenatal, llevó su embarazo con orgullo, paciencia y dedicación. Desde el principio, su ginecóloga insinuó sus intenciones sobre la cesárea, mi alumna nunca estuvo de […]

¿que son los chakras?

¿QUÉ SON LOS CHAKRAS? Chakra es una palabra en sánscrito que significa “rueda” o “disco”. En el yoga y la meditación hace referencia a centros de energía en movimiento. Hay siete centros de actividad principales o chakras, situados a lo largo de un eje energético vertical, que coincide con la columna vertebral. 1. Muladhara: es […]